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25岁综合焦虑症:如何寻根与定位?
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许久都不敢再上同学录了,这个寄托思念,传递同学彼此讯息的最后洁净之地,终于在这一年充斥着焦虑、无望和些许抱怨。
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这一年,我们25岁。 ) A/ O1 y$ m0 Z4 B3 Y D6 J
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25岁,有一种被吊在中间、很尴尬的感觉。 ; X* t; A0 `8 a V3 o# c
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) C0 k* W# L1 K4 t: v% @- m# v25岁,工作的年龄很短,变化频率却很快。而换工作最好的借口,便是前途依旧没有眉目。前途在哪里?毕业前信誓旦旦,雄心勃勃坚持的职业理想 , c" s2 U# N/ j) B: x+ n0 u1 A# b. o! p2 }
,在现实的残酷、人情的冷漠,以及现状的平淡中渐渐磨灭。工作是一份糊口的差事还是一块理想的阵地,这个曾被我们不屑思考的问题却将我们折腾得筋疲力尽。25岁,是一个不曾得到的年龄,而我们却害怕失去。
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5 H' J# h6 b# A6 D' ]2 U7 o25岁,或多或少都有过了一份爱情,曾经的爱山盟海誓、无怨无悔,最终换得那人却在灯火阑珊处。25岁,苍白的经历让我们无法真正理解“曾经沧海难为水”,却喜欢抱着逝去的“沧海”,远去的那个人,对现实中的爱情挑三拣四,对游戏过后的情感的怨声连连。急功近利的25岁,似乎再也不会抱着吉他日复一日地在心爱的姑娘门前弹奏爱的心曲,却又渴望获得浪漫如昔、纯净如水的爱情。机灵谨慎的25岁,似乎再也不因男友买过的一支冰激凌而快乐,却又渴望在房子和车子都已拥有的爱情里没有物质的杂质。 6 |8 A+ ]' d6 G6 W3 D6 f, d, L
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25岁,生活有一种漂泊的色彩。漂泊在一个有史以来最好的时代,也是一个最坏的时代。外面的世界充斥着不断膨胀的欲望,处于其中的人行色匆匆,面目憔悴,“车子、房子、票子、位子、妻子”带来的压力如孙行者背上的五行山,每走一步都加重一分。 , d9 z$ M7 H1 h( ?7 T
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4 l) x4 k8 V2 t, h, F" a25岁,犹如这个数字的中间性一样,被两种不同的心态推来搡去,有一种被撕裂的感觉,有一种半夜醒来焦虑的惆怅。 ]$ s. [4 e5 d5 A" {! b. N
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$ q2 I# C' d) r# h2 g7 Y25岁,有一种习惯性综合焦虑症。 / z$ p1 e1 h( c6 ?& n: G: n; y# R
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( U' N1 h; T2 d6 T& n25岁综合焦虑症典型案例 8 N- R9 @7 o; l" l2 _) r9 D
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1 ^/ ?" Z3 x( q0 @3 A案例一:明天的家在哪里?
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5 b! f9 {9 v9 B7 |& m, n1 Y(Carry,25岁,女,深圳一家企业内刊编辑,未婚,月薪4000元) ! d+ ^! E; k7 z3 o
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8 s) i$ }2 I7 Z& n2 X8 ~2 ^近来过得很不安分了,想想自己已经25岁,虽然成家立业遥遥无期,可也不能总是零存款。上星期重病,要不是朋友们及时慷慨解囊,自己早就高烧到神志不清了。这就是我25岁的光辉岁月?连自己都照顾不好,人生没规划,花钱没节制。身边二十六七岁的朋友,基本上嫁的嫁了,纷纷贷款买来房子、车子提前消费着,最重要的是,甭管你工作顺不顺心,好歹有一个房子是自己的窝。而我,仍然在租来的小单间里,不知疾苦地磋砣着,一年后是这样,两年、三年后呢?
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) M- }3 T6 r7 \3 U0 U+ x \案例二:不能将爱情进行到底
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(小毛,26岁,男,深圳市某行政机关职员,未婚)
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+ P4 x1 S$ m% K: ~' L2 V说实在的,我现在还没有玩够,不想有太多约束,于是,每次看到女朋友等待结婚的答案等到脸色乌青,我就知道,又一段感情要告吹了。曾经我以为自己在25岁的时候,会有一个聪明可爱的儿子,家庭也和睦美满,现在看来都不过是镜花水月,是自己凭空想像却永远不肯去实施的一副假象。我的情感真的那么不堪一击吗?我的爱情真的那么难以决定吗?我在害怕什么?25岁后的时光让我在情感焦虑的过程中,更对一切充满幻想又充满疑问。我现在的女朋友前几天说想出国,问我什么意见,我当时就差点脱口而出,“我们结婚吧!”结果还是再三犹豫,什么都没说。总之,她要是离开,我会很伤感,然而,不能将爱情进行到底的我,是不是也只能在电话中祝她一路顺风? # }' t/ r+ `% r: g# _- f
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案例三:工作是块难以下咽的鸡肋 ) }9 H, I2 A# a" U+ J
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+ I0 m' j* f9 M/ j5 h(Shirly,25岁,女,深圳市一家广告公司创意人员,未婚)
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/ b& P" o' I1 W2 o6 I6 N! |相同内容的工作做久了,就会心生厌倦。虽说做广告的要随时创新,可哪里有那么多的创意随时付出?一个案子做得完美,下一个、下两个……就换汤不换药地照搬过来。只是压力倍增地生活,每天早上醒来,都宁愿发生地震、星级台风等等一切能阻碍交通不去上班的天灾人祸。可我预想的25岁绝对不是这样的!少说我也应该是策划部的主管,老板、同事都要看我的脸色行事……而现在,我注定还是小广告公司的小职员,房子、车子、票子一个都没有,我不够努力吗?我不够优秀吗?还是我遇人不淑?有时也想,不如换一个行业或者换家公司好了,起码可以调整心情,重新开始。可是我已经25岁了,还能经得起这样大风大浪的折腾吗?换个职业,起码还得两年熟悉行业知识,进入工作状态。即便换一家公司,又能够保证自己得到比现在好的待遇吗?害怕自毁前程,抱定眼前的饭碗,工作又没有太多激情,每个星期只盼周末,每天早上都不愿起床。再这样下去,自己的工作前景到底怎样?什么时候又真的能够打起精神,作出一个惊天地、泣鬼神的广告创意?看看镜子中的自己,已经没有了刚刚毕业的锐气,相反,写满了太多疲惫的眼睛,只有一个萎缩的灵魂,一团乌七八糟的想法在上面碾来碾去。25岁的我,到底能够做什么?两年前期待的那个我在哪里?我的梦想又在哪里?我不想整天没完没了地为难自己,工作不是我生活的全部,却烦得我什么都不能继续。
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案例四:我本平凡吗?
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(Mark,25岁,男,2004年刚毕业的研究生,未婚) 3 T# P$ p6 U) Y% C& H+ T) O
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" r+ @: x1 D: u+ I" x2 `4 x6 ]25岁,应该是一个理性回归的年纪了。于是,午夜梦回时,开始认真地思考“我是谁”了。我想创业!当我向亲人、朋友、同学征求意见时,得到的支持少之又少:你有创业和守业的经验吗?在非市场因素对市场具有近乎决定性作用的情况下,你自认可以摆平一切吗?这么多的问题摆在我的面前,在时时动摇着我的决定却又时时提醒着自己要不断完善自己——要做成一件事,需要综合的素质,而这些不是能够一蹴而就的。 : G6 z; h5 s" n/ w
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, n; }7 m& v* l, ]6 n- a! {3 T儿时的时候,想像将来的自己绝不会是一个小人物,即便将来不是伟人,也是个具有着极强影响力的有着大手笔的人。随着岁月的流逝,抛却了内心深处的渴望和无法自欺的欲望,在现实中,自己越来越倾向于平凡了。在与朋友、陌生人聊天的时候,也总是有意无意地流露出这样的情绪:“我本平凡”。这成了自己也搞不清是实情还是假意的口头禅。尤其当有人问起我的年龄时,总在说出那个数字时有些犹豫,因为自己还没有足够的资历撑起一个丰满的25岁。 ' D5 l( |" H4 j1 [, A- y$ d/ x8 B
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/ F3 k1 \! V- d+ k) R& W与焦虑和平共处
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% o$ r1 n7 h. s" k# y1 E25岁综合焦虑症,是指刚刚迈入社会不久,刚刚展开职业生涯规划和人生理想,以及对未来爱情婚姻定位时产生迷茫和焦虑的一种情绪。
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从心理结构来看,25岁所属的青年期,是从青少年期迈向成年期的过渡阶段。青年在人生历程中处于边缘人地位(已不是青少年,还不是真正成年人),所以说,强烈的“边缘人”感是年轻人在25岁时产生“焦虑”的重要原因。 ; Y* `- A0 Y; l( n/ Y) B2 N0 z* a( }
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这是一个剧变的时代,固有的生活模式在消解,以往的思维方式正失效,因此,青年的生活状态出现了“不稳定性”,心态出现了“不确定性”,时常产生焦虑感,这是一种常态现象。尽管25岁“焦虑”现象主要是一种良性的焦虑,但也提出了更深刻的问题:在一个转型时代的人如何寻根与定位? ( h7 i7 @( i8 A+ T
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1)明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是现代年轻人的通病。因此,当我们开始自己的追求之前,一定要问问自己,我的目的地在哪里?要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快,因为我们很可能已偏离自己本来的方向,而且到最后,因为已经跑了很远,很难回头。
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2)想象生活的色彩。只有一种颜色的生活是不平衡的生活,而多种颜色的生活需要我们不断地学习不同的角色。也许,我们不需要想人到底为什么活着、人生的目的到底是什么……这样基本的哲学问题。但在紧张的工作之余想想这样的问题或许会给自己不少新的领悟。生活的每一种角色都给我们新的学习机会。
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2 L; y9 `. h8 O, }" W* C, K0 h3)学习接纳自己的不足。当我们知道越多的时候,我们就越可能发现自己的渺小,也许那一刻,我们会发现原来我们与“伟大”无缘,而与“平凡”摩肩接踵,我们发现自己越来越不够完美,我们发现我们离自己当初的伟大理想可能越来越远——无论我们有什么样的自我发现,那都是我们的进步。
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; Z R! G7 H- P( a. ?* v2 W4 Q& V4)学会调整心态。25岁的焦虑是现代人成长期的必经路,所以我们应该学会接纳它,使它成为生活的一部分,与它和平共处。明白这一点,我们的心态会放得更平和,我们会变得更宽容,我们会更多地接纳自己和他人。从我们接纳自己的那一刻起,焦虑就会减少。 & s" A; U" R( i5 i& w, z) W/ |. g0 q2 Y
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7 I# Y2 V- g4 g* [( h(来源:本色生活) 编辑:赵丽莎
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